Abendritual mit Yoga für Kinder

Feste Rituale am Abend helfen den Tag abzuschließen und sich auf die Nachtruhe vorzubereiten. Das gilt nicht nur, aber auch ganz besonders für Kinder. In vielen Familien ist es abends ein Kampf, die Kinder zur Schlafenszeit ins Bett zu bringen: die Kleinen sind voller Tatendrang, manchmal sogar schon überdreht und wollen trotzdem nicht ins Bett. Abendrituale helfen, indem sie dem Nachwuchs frühzeitig signalisieren, dass es bald Zeit ist zu schlafen. Immer wiederkehrende Routinen geben den Kinder Sicherheit, so dass sie leichter loslassen können. Auch der Körper passt sich solchen Ritualen an und fährt sozusagen auf körperlicher Ebene langsam die Tagesaktivität runter.

Zu den beliebtesten Abendritualen gehört das abendliche Vorlesen. Das Buch Schlafanzug-Yoga kombiniert das Vorlesen mit einer Folge von leichten Yoga-Übungen, die